معلومة تهمك - دراسة : كثرة النوم قد تصيبك بالأمراض الخطيرة

يعلم الكثير ان الحصول علي كمية قليلة من النوم تسئ الى صحة الفرد ولكن ظهرت بعض الابحاث التى تؤكد ان الحصول علي كمية قليلة من النوم تؤدي الى اكثر من ذلك. وقد اشارت البحوث الجديدة ان الحصول علي كمية قليلة من النوم اوفقط قلة  اغماض العين تؤدى الى امراض خطيرة مثل مرض السكري. ووجدت الدراسة التى اجريت علي اكثر من 50.000 شخص ممن يحصلون علي الكثير من النوم او القليل من النوم يعتبرون أكثر عرضة لأمراض القلب والسكر والقلق والسمنة. فالافراد الذين يكافحون من اجل الحصول علي اكثر من ست ساعات في الليل هم اكثر عرضة للاصابة بمرض القلب والسكتة الدماغية ومرض السكري والسمنة والامراض العقلية. ومن المهم جدا ان يحصل البالغين من سبع الى تسع ساعات من النوم كل ليلة للاستفادة من الفوائد الصحية للنوم واكد خبراء بأن انماط النوم ترتبط بالامراض النفسية والفسيولوجية ولذلك لابد من الاطباء ان ينظروا في الصحة النفسية ووزن الجسم بالاضافة الى النوم الصحي لمرضى الامراض المزمنة.

اقرأ المزيد