معلومة تهمك - الفوائد الصحية للشوكولاته السوداء

الفوائد الصحية للشوكولاته السوداء

.

كثيرون منا يعشقون تناول الشوكولاتة لأنها كفيلة بتحسين المزاج. ورغم أننا نعلم جيدًا أن كثرة تناولها مضرّ للصحة، إلا أن الشوكولاتة الداكنة تتمتع بفوائد صحية عديدة. السر يكمن في الكاكاو

أقدم لك اليوم أهم 9 فوائد صحية للشوكولاتة الداكنة:

1. الحفاظ على صحة القلب: الشوكولاتة الداكنة تحافظ على صحة القلب. فهي تساعد على تخفيض ضغط الدم وتقي من الاصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.
2. خسارة الوزن: الشوكولاتة لخسارة الوزن؟! نعم، فهي تُشعر بالشبع، وتخفف الرغبة الشديدة في الأطعمة الحلوة والدسمة.
3. أطفال سعداء: النساء اللواتي يتناولن الشوكولاتة خلال الحمل يستطعن تحمل الضغط، ويكون أطفالهن سعداء أكثر. لذا تناولي الشوكولاتة قبل أن تنهاري من صراخ طفلك.
4. الوقاية من السكري: وداوني بالّتي كانت هي الداء، لأن مكونات الكاكاو تخفف من خطر الاصابة بالسكري.
5. تخفيف التوتر: كم من مرة انغمست في تناول الشوكولاتة لتهدئي أعصابك ونجحت في ذلك، هل تعلمين لماذا؟ لأن تناول الشوكولاتة الداكنة بانتظام يخفف معدل هرمونات التوتر.
6. الحماية من الشمس: هل تحلمين بمستحضرات عناية بالبشرة من الشوكولاتة؟ هذا ممكن لأن مكونات الشوكولاتة الداكنة تحمي من أشعة الشمس.
7. ذكاء أعلى: لا تترددي في تناول لوح من الشوكولاتة الداكنة عندما تكونين تحت ضغط العمل والدراسة، فهي تعزز طاقة الدماغ وتخفف التوتر.
8. تهدئة السعال: بديل لذيذ لدواء السعال المسبب للنعاس.
9. مخفف للاسهال: الشوكولاتة لا تسبب الاسهال بل تساعد على إيقافه.

تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال، وتمتع بمزاج جيد وصحة سليمة من دون الشعور بالذنب.

اقرأ المزيد